Se alimentar é algo que vai muito além de satisfazer uma necessidade fisiológica. A forma como o fazemos influencia diretamente como nos sentimos, tanto a nível físico como mental. Por isso, á medida que vamos nos estabelecendo na prática do Yoga, vamos aos poucos modificando nossa alimentação. Cada vez que comemos, sabores, texturas, cores e… Leia mais “Os Sabores segundo o Ayurveda”
Blog
Agradecimentos
Há um ano publicávamos o primeiro dos muitos textos sobre Yoga e Ayurveda que hoje compõem este blog. Lançado no Solstício de Verão, falava sobre como o dia mais longo do ano marca um novo ciclo. Porque mesmo que normalmente não prestemos atenção a essas datas a verdade é que é quase inevitável não refletir… Leia mais “Agradecimentos”
Ashtanga Yoga Mantra
Não importa se estamos num Shala cheio ou em casa sozinhos. Se nosso dia anterior foi agitado e ainda nos sentimos inquietos. Se nosso corpo reclama de desconforto. Se estamos num momento difícil de nossas vidas. Se nossa mente não para um minuto, enumerando as coisas lá fora em que precisamos pensar. Cada um de… Leia mais “Ashtanga Yoga Mantra”
Entrevista com Lu Andrade
Em outubro e novembro deste ano, enquanto vivia uma temporada em Mysore, Índia, tive o prazer de compartilhar e fortalecer a amizade com Lu Andrade, que além de ser muito especial é uma grande fonte de inspiração para todos nós como praticantes de Yoga. Lu é brasileira, atualmente vive e ensina em Frankfurt a maior parte… Leia mais “Entrevista com Lu Andrade”
Yoga & Alimentação
Se nos tivessem dito antes de começarmos a praticar Yoga quanto isso iria mudar em nossas vidas, provavelmente não acreditaríamos. Nosso entusiasmo e motivação, o tempo dedicado, novas perspectivas e visões de nós mesmos que nunca antes tínhamos percebido, a forma como esta prática tocou todas as áreas da nossa vida, seja relacionamentos, trabalho ou… Leia mais “Yoga & Alimentação”
Sementes de Chia
Chia As sementes de Chia têm ganhado popularidade por aumentarem a sensação de saciedade e ajudarem quem quer perder peso, mas são muito mais do que isso. Usadas há séculos pelos Astecas e Maias, já nestas culturas eram conhecidas como a comida dos guerreiros e dos mensageiros, por aumentarem força e estamina, para além de… Leia mais “Sementes de Chia”
Pratyahara
“Os sentidos são espelhos. Virados para fora refletem o exterior, virados para dentro refletem pura luz.” Swami Satchidananda Uma das coisas mais fascinantes nos Yoga Sutras é a forma como sua aparente simplicidade esconde uma enorme complexidade. São poucas palavras em cada sutra, mas cada uma abre um leque de possibilidades. Podemos observar como cada… Leia mais “Pratyahara”
Praticar é Preciso
Praticar é preciso.. Uma jornada de auto conhecimento. Talvez ninguém saiba muito bem como começou essa jornada. Um comentário entusiasmado de um amigo, uma fotografia bonita de um asana, um conselho de um médico, uma dor insistente. Mas são tantas as informações que nos chegam cada dia, porque demos atenção logo a essas? Que força… Leia mais “Praticar é Preciso”
Cúrcuma
Cúrcuma Usada há milhares de anos na Ásia, seja como condimento seja como erva medicinal, a Cúrcuma é mais uma SuperFood que pode melhorar muito nossa saúde e bem-estar. Um rizoma da família do gengibre, tem um amarelo forte e sabor entre o picante, amargo e adstringente. É rica em magnésio, ferro e vitamina B6,… Leia mais “Cúrcuma”
A Mente e o Yoga
Muitos de nós chegamos à nossa primeira aula de Yoga pensando na imagem típica do Yogi sentado tranquilamente meditando, com um leve e plácido sorriso no rosto. A representação perfeita da definição de Yoga contida nos Yoga Sutras: citta vrtti nirodhah, uma mente sem flutuações. Mas logo nos deparamos com outra realidade: aquele monte de… Leia mais “A Mente e o Yoga”