Estabelecer uma prática diária não é tarefa fácil. Praticar todos os dias, independentemente do que aconteça, não se deixando influenciar pelos inúmeros eventos que nos parecem levar noutro caminho, requer perseverança, disciplina e amor. Mas talvez um dos segredos para fazer isso sem sacrifício ou esforço seja criar uma rotina que torne praticar algo tão… Leia mais “Dinacharya”
Categoria: Yoga
O Despertar de um Sonho
Sentado na terra do sol nascente, cedo pela manhã, Eu vivia os meus sonhos, eles iam e vinham, Ainda assim, eu continuo buscando, quando irei encontrar? As estrelas se vão no céu ao amanhecer, Eu me sinto uma bolha flutuando num rio, Meus sonhos tiveram que morrer para que eu pudesse viver, E agora eu… Leia mais “O Despertar de um Sonho”
Os Cinco Koshas
Somente o ser humano se questiona: quem sou eu? Um animal não se pergunta isso. Ele simplesmente vive e aceita aquele corpo, seus instintos e necessidades. Em algum ponto da história humana, começou esse olhar para si mesmo e sentir que existe algo mais do que o corpo, os pensamentos, os sentimentos. De onde terá… Leia mais “Os Cinco Koshas”
Yoga e as Emoções
Falamos de controlar a mente e os pensamentos com o Yoga, mas, e as emoções, onde se encaixam? Abrir o coração significa deixar que elas corram livre ou elas são apenas uma expressão dessa mente e devem ser reduzidas? Normalmente, relacionamos pensamentos com razão e lógica mas, a verdade é que, emoções são também vrttis,… Leia mais “Yoga e as Emoções”
Samyama: Dharana, Dhyana e Samadhi
Podemos ver o Ashtanga Yoga como um caminho de oito passos, com um final onde queremos chegar. Mas que destino é esse, se não a verdadeira sabedoria, conhecer quem somos realmente? Será que estamos indo realmente a algum lugar? Ou apenas descobrindo, no sentido de retirar aquilo que cobre nossa essência? Como se, através do… Leia mais “Samyama: Dharana, Dhyana e Samadhi”
Os Sabores segundo o Ayurveda
Se alimentar é algo que vai muito além de satisfazer uma necessidade fisiológica. A forma como o fazemos influencia diretamente como nos sentimos, tanto a nível físico como mental. Por isso, á medida que vamos nos estabelecendo na prática do Yoga, vamos aos poucos modificando nossa alimentação. Cada vez que comemos, sabores, texturas, cores e… Leia mais “Os Sabores segundo o Ayurveda”
Ashtanga Yoga Mantra
Não importa se estamos num Shala cheio ou em casa sozinhos. Se nosso dia anterior foi agitado e ainda nos sentimos inquietos. Se nosso corpo reclama de desconforto. Se estamos num momento difícil de nossas vidas. Se nossa mente não para um minuto, enumerando as coisas lá fora em que precisamos pensar. Cada um de… Leia mais “Ashtanga Yoga Mantra”
Entrevista com Lu Andrade
Em outubro e novembro deste ano, enquanto vivia uma temporada em Mysore, Índia, tive o prazer de compartilhar e fortalecer a amizade com Lu Andrade, que além de ser muito especial é uma grande fonte de inspiração para todos nós como praticantes de Yoga. Lu é brasileira, atualmente vive e ensina em Frankfurt a maior parte… Leia mais “Entrevista com Lu Andrade”
Yoga & Alimentação
Se nos tivessem dito antes de começarmos a praticar Yoga quanto isso iria mudar em nossas vidas, provavelmente não acreditaríamos. Nosso entusiasmo e motivação, o tempo dedicado, novas perspectivas e visões de nós mesmos que nunca antes tínhamos percebido, a forma como esta prática tocou todas as áreas da nossa vida, seja relacionamentos, trabalho ou… Leia mais “Yoga & Alimentação”
Pratyahara
“Os sentidos são espelhos. Virados para fora refletem o exterior, virados para dentro refletem pura luz.” Swami Satchidananda Uma das coisas mais fascinantes nos Yoga Sutras é a forma como sua aparente simplicidade esconde uma enorme complexidade. São poucas palavras em cada sutra, mas cada uma abre um leque de possibilidades. Podemos observar como cada… Leia mais “Pratyahara”