Oil Bath Na tradição do Ashtanga, Sábado é dia de descanso da prática diária. É por isso, perfeito para fazer o Oil Bath, ou em português banho de óleo, como recomendado por Pattabhi Jois e Sharath Jois. Apesar do nome, não é exatamente um banho em que nos imergimos em óleo, mas uma massagem, que… Leia mais “Banho de Óleo”
Categoria: Lifestyle
Coco – Super Alimento
Coco Começamos nossa série de SuperFoods com o Coco, essa fruta tão brasileira, que para além de ser muito rica em nutrientes ainda tem muita versatilidade, podendo ser consumida em diversas formas. O coco faz parte da cultura de vários países dos trópicos, sendo por isso uma das SuperFoods mais espalhadas e consumidas pelo mundo…. Leia mais “Coco – Super Alimento”
Doshas
Para alcançar uma vida mais plena e equilibrada, o Ayurveda nos traz um conhecimento valioso, a visão de como os Doshas nos influenciam e se relacionam. Mas precisamos cuidar para não fazer dessas três energias rótulos para as nossas personalidades, algo mais com que desesperadamente tentamos nos identificar. A pergunta “que Dosha você é?” mostra… Leia mais “Doshas”
Yamas
Ashtanga Yoga de Patanjali: Yamas O Ashtanga Yoga é muitas vezes visto como uma prática exigente fisicamente e pouco espiritual, ou que quer que isso signifique. Afinal, a vida em si é espiritual e sagrada, em todos os seus aspetos e momentos, desde escovar os dentes até cantar um mantra. Mas enfim, a verdade é… Leia mais “Yamas”
Guruji
Vande Gurunam charanaravinde Sandarshita svatmasukhavabodhe [Eu me curvo aos pés de lótus do Guru Que me desperta para a felicidade da revelação do Ser] Sri Krishna Pattabhi Jois, ou Guruji, como era afetuosamente chamado pelos seus alunos, nasceu num dia de lua cheia, a 26 de julho de 1915, na pequena cidade de Kowshika. Seu… Leia mais “Guruji”
Equilibrando Pitta
Equilibrando Pitta no Verão O Verão chega e com ele o calor. Os dias ficam mais longos, as noites mais quentes e tudo parece mais leve e solto. Mas talvez você já tenha reparado que se tornam comuns desconfortos como febre, inflamações, problemas de pele como acne, diarréia, odor corporal desagradável e sensações de ardência… Leia mais “Equilibrando Pitta”
Solstício de Verão – Novo Ciclo
O Ashtanga Yoga é uma prática poderosa, que nos faz sintonizar com a Natureza. Acordamos antes de o Sol nascer e o saudamos com Surya Namaskar, sentimos o poder da Lua Cheia em nós, nos enraizamos na Terra nos asanas de equilíbrio e absorvemos Prana a cada respiração. Subitamente, compreendemos nosso papel na eterna dança… Leia mais “Solstício de Verão – Novo Ciclo”
Carta aberta aos estudantes de ashtanga yoga
Por David Williams Toda vez que eu viajo para diferentes partes do mundo ensinando Yoga, sempre me vêm à mente certos conceitos fundamentais sobre como ensinar e praticar Ashtanga Yoga, baseados em estudo e observação pessoais e nos meus 32 anos de prática ininterrupta. Penso serem importantes o suficiente para querer compartilhá-los com todos. Primeiro,… Leia mais “Carta aberta aos estudantes de ashtanga yoga”
A liberdade que eu procuro
… É o yoga sobre a liberdade ou não é? Muitas pessoas colocaram a carroça na frente dos bois. Eles confundem o objetivo do yoga, que é a libertação da alma da escravidão do renascimento e do sofrimento, por meio da união com o Divino… o que implica uma vida (ou muitas vidas) da disciplina…. Leia mais “A liberdade que eu procuro”
Vivendo a Prática
“A profundidade da prática não pode ser vista pelo asana. Alguém que pode fazer um backbend e agarrar seus tornozelos não vai ser mais avançado em sua prática do que alguém que tem dificuldade em flexões para a frente ou é rígido. Isso não faz diferença, não é isso que está em questão nesta prática…. Leia mais “Vivendo a Prática”