Por Milena Oliveira Vivemos em uma era onde o nosso valor é mensurado com base na nossa capacidade produtiva. Compramos a ideia de que para ser bem sucedida precisamos fazer MAIS. E mais rápido, com mais qualidade, mais agilidade e sem demonstrar grande desgaste. Existe uma constante sensação de não estar dando conta de todas… Leia mais “Produtividade Consciente”
Categoria: Lifestyle
Ciclos Femininos
Melhorar a nossa saúde física e mental a partir do entendimento, do respeito e da conexão com os ciclos e as transformações femininas ao longo da vida. Compreender a natureza cíclica do corpo feminino é um tópico extremamente importante porque a sociedade ocidental contemporânea se move de forma linear e espera que sejamos produtivas todos… Leia mais “Ciclos Femininos”
Meditação
Sobre Meditação- baseado em ensinamentos de Jetsunma Tenzin Palmo. No ocidente, talvez por nossas vidas serem tão estressantes e agitadas, apreciamos cada vez mais a possibilidade de trazer tranquilidade, relaxamento e clareza para o nosso cotidiano. Isso é possível quando aprendemos a lidar com a mente de uma maneira mais habilidosa, através da meditação. Em… Leia mais “Meditação”
Dinacharya
Estabelecer uma prática diária não é tarefa fácil. Praticar todos os dias, independentemente do que aconteça, não se deixando influenciar pelos inúmeros eventos que nos parecem levar noutro caminho, requer perseverança, disciplina e amor. Mas talvez um dos segredos para fazer isso sem sacrifício ou esforço seja criar uma rotina que torne praticar algo tão… Leia mais “Dinacharya”
O Despertar de um Sonho
Sentado na terra do sol nascente, cedo pela manhã, Eu vivia os meus sonhos, eles iam e vinham, Ainda assim, eu continuo buscando, quando irei encontrar? As estrelas se vão no céu ao amanhecer, Eu me sinto uma bolha flutuando num rio, Meus sonhos tiveram que morrer para que eu pudesse viver, E agora eu… Leia mais “O Despertar de um Sonho”
Yoga e as Emoções
Falamos de controlar a mente e os pensamentos com o Yoga, mas, e as emoções, onde se encaixam? Abrir o coração significa deixar que elas corram livre ou elas são apenas uma expressão dessa mente e devem ser reduzidas? Normalmente, relacionamos pensamentos com razão e lógica mas, a verdade é que, emoções são também vrttis,… Leia mais “Yoga e as Emoções”
Os Sabores segundo o Ayurveda
Se alimentar é algo que vai muito além de satisfazer uma necessidade fisiológica. A forma como o fazemos influencia diretamente como nos sentimos, tanto a nível físico como mental. Por isso, á medida que vamos nos estabelecendo na prática do Yoga, vamos aos poucos modificando nossa alimentação. Cada vez que comemos, sabores, texturas, cores e… Leia mais “Os Sabores segundo o Ayurveda”
Entrevista com Lu Andrade
Em outubro e novembro deste ano, enquanto vivia uma temporada em Mysore, Índia, tive o prazer de compartilhar e fortalecer a amizade com Lu Andrade, que além de ser muito especial é uma grande fonte de inspiração para todos nós como praticantes de Yoga. Lu é brasileira, atualmente vive e ensina em Frankfurt a maior parte… Leia mais “Entrevista com Lu Andrade”
Yoga & Alimentação
Se nos tivessem dito antes de começarmos a praticar Yoga quanto isso iria mudar em nossas vidas, provavelmente não acreditaríamos. Nosso entusiasmo e motivação, o tempo dedicado, novas perspectivas e visões de nós mesmos que nunca antes tínhamos percebido, a forma como esta prática tocou todas as áreas da nossa vida, seja relacionamentos, trabalho ou… Leia mais “Yoga & Alimentação”
Sementes de Chia
Chia As sementes de Chia têm ganhado popularidade por aumentarem a sensação de saciedade e ajudarem quem quer perder peso, mas são muito mais do que isso. Usadas há séculos pelos Astecas e Maias, já nestas culturas eram conhecidas como a comida dos guerreiros e dos mensageiros, por aumentarem força e estamina, para além de… Leia mais “Sementes de Chia”