Entrevista com Kathy Cooper Julho, 2014 1. Como você começou a praticar Yoga? Eu ganhei meu primeiro livro de Yoga da minha mãe e fiquei interessada em começar a praticar. Me mudei para Maui em 1975 e comprei o livro de Richard Hittleman “28 Days Yoga Plan” (“Plano de Yoga de 28 dias”). Maui é… Leia mais “Entrevista Kathy Cooper”
Autor: Kaka
Pranayama
PRANAYAMA Quando nascemos, nossa vida começa com uma inspiração. Deixamos a proteção quente do útero e, pela primeira vez, enchemos nossos pulmões de ar, nosso interior até então intocado, agora em contato direto com o mundo. É nossa primeira afirmação de independência, deixar de precisar do oxigênio materno. Quando deixamos este corpo, é também com… Leia mais “Pranayama”
Agni: o fogo digestivo
Agni Se nosso corpo é um templo, no centro dele está a chama do altar para Agni Deva, o Deus do Fogo, que tem o poder de purificar aquilo em que toca. A força, luz e calor dessa chama dependem das oferendas que fazemos e de quanto nos esforçamos para mantê-la acesa. Isso é mais… Leia mais “Agni: o fogo digestivo”
Maca
Raiz de Maca A SuperFood deste mês é uma raiz que tem ganhado popularidade por promover saúde, energia e beleza. Com origem no Peru, é consumida regularmente pela população local há mais de 5000 anos. O seu nome é Maca e pertence ao grupo dos adaptógenos, tal como Ashwaganda e Ginseng. O que isso significa? O… Leia mais “Maca”
Obstáculos
Obstáculos Quando iniciamos o caminho do Yoga e vemos a diferença que faz no nosso dia-a-dia, nos enchemos de entusiasmo, com vontade de descobrir mais e mais. Nesse primeiro momento, estamos dispostos a fazer sacrifícios e alterações na nossa rotina, tudo pela nova paixão. Mas, com o tempo, surgem alguns obstáculos que nos fazem estancar,… Leia mais “Obstáculos”
Asana
Ashtanga Yoga: Asana Quando no mundo ocidental se fala de Yoga, a maior parte das vezes, se fala de uma prática de Asanas. As diferentes posturas, que tantos nos atraem por transparecerem ao mesmo tempo força e delicadeza, são muitas vezes a porta de entrada para o mundo que é o Yoga. Mas nos Yoga… Leia mais “Asana”
Equilibrando Vata
Equilibrando Vata Nos ciclos da Natureza, Vata, Pitta e Kapha estão sempre presentes, suas proporções variando harmoniosamente, como numa dança constante, em que quando um aumenta, o outro diminui. Com o frio e o vento do Outono, Pitta começa a decair e Vata a aumentar. Naturalmente, também nós ganhamos qualidades desse Dosha: ficamos mais secos,… Leia mais “Equilibrando Vata”
Clorella & Spirulina
Super Foods: Clorella e Spirulina As Super Foods desse mês são duas algas de tamanho tão pequeno que fica difícil acreditar que contenham tantos nutrientes. Falamos de Clorella e Spirulina. As duas são compostas por uma única célula, com a diferença que a primeira é revestida por parede celular e a outra não. Seus benefícios… Leia mais “Clorella & Spirulina”
Nyamas
Com os Niyamas, seguimos nossa série sobre as oito partes do Ashtanga Yoga de Patanjali. Ao contrário dos Yamas, que guiam as relações com o exterior, os Niyamas nos dão a orientação quanto á relação conosco mesmos. São ações voltadas para o nosso interior, mas que facilitam a forma como nos movemos no mundo,… Leia mais “Nyamas”
Ritmo & Tradição
Ashtanga Yoga: Ritmo e Tradição Quando se fala da tradição do Ashtanga, algumas perguntas inevitáveis surgem sempre. Provavelmente, as mesmas perguntas já passaram pela mente de todos os praticantes: “Não é cansativo fazer sempre a mesma coisa?”, “Por que seis dias por semana?” “Por que parar nos dias de Lua?”. A um primeiro olhar, podem… Leia mais “Ritmo & Tradição”